Quand on se questionne, il est facile de perdre un peu, beaucoup, le contact avec notre réalité. Toute notre vie y passe, même si elle va généralement bien. Nous avons l’impression que parce qu’il semble manquer quelque chose à notre bonheur, il devient difficile de profiter pleinement de tout ce qui va bien. J’imagine que c’est la nature humaine. Moi je fais partie de ces gens qui voient la moitié du verre plein et non à moitié vide. Celle qui sait que tout ira bien. Par contre, quand je suis dans mes pensées ce n’est pas toujours facile de décrocher et de prendre le temps de « sentir les roses ».
Voici un exercice que je me suis donné à un certain moment dans mon cheminement, quand j’ai eu besoin de prendre un peu de recul… Je me suis nommé 10 choses qui me rendaient heureuse instantanément. Et je viens les relire et les revivre à volonté, quand je sens que j’en ai besoin.
Mon top 10 de ce qui me rend heureuse instantanément
- Un bon verre de vin…
- Une conversation au téléphone avec une amie…
- Me coller sur mes enfants…
- Un câlin et/ou un bisou de mon Homme…
- Me coucher le soir…
- Écouter de la musique…
- Me promener sur Facebook…
- Prendre une marche derrière chez moi…
- Me faire un bon thé, thé glacé et/ou café…
- Lire.
Il n’y a pas d’ordre d’importance. Je vous propose de vous faire cette petite liste pour vos jours de pluie. Il se peut que vous n’en trouviez pas 10 tout de suite, mais tentez d’y revenir dans les prochains jours. Il est mieux d’en avoir au moins 10 parce ce qu’il se peut qu’elles ne soient pas toutes possibles, à tout moment.
Rapide, efficace et coûte moins cher qu’une thérapie. Du bonheur gratuit ou presque…
N’hésitez pas à partager ce qui vous comble de bonheur instantanément.
Bon cheminement 😉
